Vision board ou Tableau de vision
Créer un tableau de visualisation pour atteindre ses rêves et objectifs
Un vision board est un
tableau où l'on colle des images et des textes de ce que l'on
voudrait voir arriver dans sa vie. On peut y mettre ses
objectifs, ses rêves, ce à quoi on aspire dans les mois ou les
années à venir.
Le fait de clarifier tout ça
nous projette dans ce que nous voulons vraiment. Et grâce à la loi
de l'attraction, nous attirons ce que nous souhaitons. Même si le
procédé n'est pas magique, le principe nous fait du bien et nous
fait avancer dans tout ce qu'il y a de positif pour notre bien-être.
Vous pouvez tout mettre sur
votre tableau de vision. Tout ce qui vous fera vous sentir bien et
heureux. Cela peut être: la famille, le travail, les relations
sociales, le bien-être, la santé, les voyages etc...
Laissez vous guider ! Collez
des images qui vous font vibrer et des textes qui résonnent en vous.
Le but c'est que vous vous sentiez
heureux et vivant en le regardant.
Vous pouvez même méditer
devant votre tableau. Voici comment procéder:
- Regardez le intensément.
- Prenez trois grandes inspirations et expirations.
- Fermez les yeux et imaginez que tout s'est déjà réalisé.
- Vous sentirez un grand bonheur et ça vous incitera à aller de l'avant.
Et un jour, vous aurez
peut-être envie d'un autre tableau. Écoutez votre intuition
car vous seul savez ce qu'il y a de bon pour vous.
D'ailleurs, petite astuce. Pensez à ajouter la date de réalisation une fois votre tableau terminé. C'est un bon moyen de voir comment sa vie évolue ou a évoluée.
Le matériel qu'il vous faudra pour le réaliser
Pour réaliser votre tableau, rien de plus simple. Vous aurez besoin:
- d'une grande feuille 30X30 ou plus (minimum A4) ou un vieux calendrier que vous aurez recouvert d'un joli papier.
- de magazines pour y découper des images et des mots qui résonnent en vous (happinez et respire par exemple).
- d'une imprimante si vous trouvez de jolies photos sur le net (pinterest)
- de citations inspirantes.
- de la colle.
- des ciseaux.
- du washi-tape, crayon de couleurs, peintures si vous le souhaitez.
- et bien sûr votre imagination.
C'est votre tableau, vous y mettez ce que vous voulez. A vous de l'agencer comme vous le souhaitez. Faites vous confiance. Suivez votre intuition et laissez parler votre créativité !
Maintenant, c'est à vous de jouer ! Belle création à vous !
N'hésitez pas à nous les partager sur instagram en nous taguant @livyfr, on sera ravies de voir vos réalisation ;)
Je vous laisse une petite vidéo ci dessous, si vous souhaitez voir le processus de réalisation. Cela sera peut-être plus parlant pour vous, on y glisse aussi quelques petites astuces pratiques !
Passez une belle journée,
Sylvie.
J'ai profité de l'été pour faire mon vision board. L'été pour moi est une période plus propice au renouveau que le 1er de l'an (en hiver, je suis plus en hibernation...) J'ai opté pour une version numérique du vision board, comme je vis à l'étranger, c'est plus pratique. J'ai trouvé l'exercice agréable à faire même si c'était sur ordi ;) Et depuis quelques mois, j'arrive pas mal à me tenir à ce que j'avais mis sur mon board ;)
RépondreSupprimerBonjour Julie :)
SupprimerEffectivement, il est important de suivre son intuition et de s'écouter. Si l'été a été pour vous le meilleur moment pour le faire, c'est super de l'avoir réaliser à cette période.
C'est très bien aussi la version numérique. Si cela vous a plu et si cela à un impact positif sur vous, c'est ce qui compte le plus. Le plus important est de faire quelque chose qui nous plaît avant tout !
Merci beaucoup pour votre retour :)
Passez une belle journée !